Infektionen, die schwer verlaufen, werden vor allem von älteren und vorerkrankten Menschen geschildert. Also Menschen, deren Immunsystem aus unterschiedlichen Gründen schwach ist. Gerade diese, aber auch dauerhaft Gestresste und diejenigen, die kaum oder gar kein Obst und Gemüse essen, sollten unbedingt ihr Immunsystem aktiv unterstützen.

Vitamin C – das Nonplusultra fürs Immunsystem
Das wasserlösliche Vitamin C (Ascorbinsäure) ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen im Köper beteiligt. So ist es z.B. essentiell für die Bildung von Bindegewebe, speziellen Botenstoffen sowie Hormonen. Außerdem werden dank Vitamin C die Abwehrkräfte gestärkt, und es spielt bei der Aufnahme von Eisen eine entscheidende Rolle. Als einer der wichtigsten Antioxidantien schützt es Zellen vor freien Radikalen. Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten enthalten. Da es allerdings sehr licht- und temperaturempfindlich ist, empfiehlt es sich, in Zeiten, in denen das Immunsystem funktionieren muss, Vitamin C zu supplementieren ??und nicht nur auf den Gehalt von Obst und Gemüse zu vertrauen.

Zink – klein, aber oho!
Zink gehört als Mineralstoff zu den Spurenelementen, da es im Körper nur „in Spuren“ vorhanden ist. Trotzdem ist es unentbehrlich für ein funktionierendes Immunsystem. In Studien konnte gezeigt werden, dass Zink regulierend auf das angeborene Immunsystem wirkt und Abwehrmechanismen aktiv unterstützt. Außerdem ist es wichtig für das Wachstum von Haut und Haaren.

Tipps für ein gutes Immunsystem
• Ausgewogene Ernährung
• Regelmäßige Bewegung
• Einhalten von Hygienemaßnahmen, wie Händewaschen
• Nicht mit den Händen ins Gesicht fassen
• Für einen guten Schlaf sorgen
• Nießen nur in die Armbeuge – das schützt auch andere vor Ansteckung

Vitamin C 1000 mg von ZeinPharma wird als Kapseln in seiner biologisch aktiven L-(+)-Ascorbinsäure-Form (120 Stück, AVP: 19,95 €) angeboten, von denen täglich eine mit etwas Flüssigkeit eingenommen werden soll. Vitamin C 1000 mg + Zink von ZeinPharma (20 Stück, AVP: 3,99 €) können in ihrer biologisch aktiven Form als Braustabletten mit leckerem Organgeschmack erworben werden. Beide apothekenexklusive Produkte stammen aus deutscher Herstellung und sind auch für Veganer geeignet.