Die Erfolgsformel ? Kombinieren Sie richtig !

Raus aus dem Studio in den Wald, aktuell doch ziemlich leicht. Waldluft ist ein echter Katalysator wie sie merken werden. Sie atmen bei körperlicher Anstrengung mehr. Warum ? Ganz einfach. Sauerstoff muss rein, das Kohlendioxid muss raus. Sonst läuft in Ihren Muskeln gar nichts. Fügt man nun die Komponente gesunde Luft hinzu, ergibt sich im Vergleich zu normaler Stadt und Studioluft „belastet durch Aerosole / Feinstaub/ Staub/ etc.“ ein ganz anderer Effekt.

Sie aktivieren über sogenannte „Terpene“ die Sie im Wald einatmen, Ihre körpereigene Abwehr.

Terpene sind Duftstoffe mit denen Pflanzen untereinander kommunizieren. Diesen Stoffen werde kleine Wunder angedichtet. Da Terpene Immunzellen wie die natürlichen Killerzellen stimulieren und das verstärkt die Wirkung der Immunfunktion. 

Der Wald hilft zusätzlich gegen Depressionen, gegen psychische Stressbelastungen und Burnout. Er kann uns vor ernsthaften chronischen Krankheiten schützen und sogar vor Herzinfarkt.

Jetzt verstehen Sie bestimmt, warum man seinen Trainingsort in den Wald verlagern sollte. Sie atmen bei sportlicher Leistung mehr Terpene ein, als bei einem klassischen Spaziergang durch den Wald. Hängt mit der erhöhten Atemfrequenz zusammen .Es wird noch interessanter, ist es nicht logisch das zu kombinieren? Packen Sie nun die Erkenntnisse der modernen Medizin über Kraftsport hinzu, bei gleichzeitigem vorhanden sein Ihrer neuen Erkenntnisse, über die Wirkung des Waldes auf den Menschen.

Die moderne Medizin baut auf Kraftsport !

Myokine sind hormonähnliche Botenstoffe, die von der Muskulatur bei intensiver Muskelbeanspruchung ausgeschüttet werden. Sie stoppen beispielsweise Entzündungen und regulieren die Immunabwehr. Die Muskelarbeit wirkt sich positiv auf den Fett- und Zuckerstoffwechsel aus und beeinflusst diesen. Krafttraining macht Sie glücklicher und zufriedener. Ihre Muskeln werden echte Stressfresser.

Fazit

Als Personal Trainer, kann ich nur jedem zu dieser Erfolgsformel raten. Die Symbiose aus Trainingsort und personalisiertem gesundheitsorientierten Krafttraining, bieten somit eine echte Erfolgsformel für Sie. Schalten Sie sich doch einfach auf ON für Ihren Erfolg und Ihr Leben. Weitere Infos auf  www.on-on.de .