„Lachen ist basisch“ – so lautet das Credo des Fastenleiters Ralf Moll. Als gebürtigem Kölner und rheinischer Frohnatur ist ihm diese Einstellung praktisch in die Wiege gelegt. Sie beruht aber auch auf der langjährigen Erfahrung mit den Teilnehmern seiner Fastenwanderkurse. „Wenn die Menschen sich wohlfühlen, entspannt sind und sich nicht überfordert fühlen, profitieren sie wesentlich mehr vom Fasten und Entsäuern. Das haben wir während unserer langjährigen Praxis immer wieder festgestellt”, so Diplom-Oecotrophologe Moll, „deshalb sorgen wir in unserem Fastenwanderzentrum zu jeder Zeit für das Wohlbefinden unserer Teilnehmer und achten besonders darauf, dass die Fastenmahlzeiten frisch gekocht und wohlschmeckend sind. Außerdem ist uns das typgerechte Fasten wichtig, denn jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit.“

Typgerecht fasten heißt die Lösung: Innovative Konzepte sind angesagt

In einer Zeit, in der personalisierte Ernährung und Fasten im Trend liegen, sucht jeder nach maßgeschneiderten Lösungen, die individuell auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Das Fastenwanderzentrum von Ralf Moll und seinem Team bietet genau das – eine innovative und typgerechte Herangehensweise an das Fastenwandern, die auf die vielfältigen Bedürfnisse der Gäste abgestimmt ist (www.typfasten.de). Auch die wunderbare Landschaft des Schwarzwalds mit ihren vielen Wandermöglichkeiten und Naturerlebnissen direkt vor der Haustür trägt zum Erfolg der Fastenwochen bei. Viel Bewegung an der frischen Luft fördert die Entsäuerung und Regeneration und verhindert den Eiweißabbau in den Muskeln während der Phase der reduzierten Kalorienaufnahme.

Das einzigartige Fastenkonzept von Ralf Moll basiert auf der Einteilung der Fastenden in die Typen Reh, Tiger oder Bär. Sie ist die Grundlage der typgerecht zugeschnittenen Fastenverpflegung und zahlreicher individueller Maßnahmen. Die Idee des Typfastens beruht auf der langjährigen Erfahrung des Ernährungswissenschaftlers: „Wir haben festgestellt, dass nicht jeder Mensch gleich auf das Fasten reagiert. Deshalb haben wir genau dieses Konzept entwickelt. Es berücksichtigt den Phänotyp, die Verdauungskraft, die Psyche und die persönlichen Ernährungsvorlieben der Fastenden. So kann jeder Gast in seinem eigenen Rhythmus und Wohlfühlbereich fasten und fitter werden.“

Der Fastentest: Drei Fastenmethoden stehen zur Wahl

Die Gäste des Fastenwanderzentrums haben die Wahl zwischen verschiedenen Fastenmethoden, die ebenfalls auf die individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Neben dem klassischen Buchingerfasten mit erfrischenden Säften bietet das Zentrum auch das effektive Suppenfasten sowie das nährstoffreiche Früchtefasten an. Diese vielfältigen Methoden ermöglichen es den Gästen, die für sie optimale Fastenform zu wählen, basierend auf ihren individuellen Präferenzen und körperlichen Bedürfnissen. 

Das Fastenwanderzentrum bietet auf seiner Webseite den Fastentest an. Mit diesem Test können Gäste ihren persönlichen Fastentypus bestimmen. Basierend darauf entwickeln sie eine maßgeschneiderte Fastenstrategie. So passt sich das Fasten optimal an die individuellen Bedürfnisse an und ermöglicht jedem Gast die bestmöglichen Ergebnisse während seines Aufenthalts.

Professionelle Unterstützung und tolle Extra-Angebote

Ein weiterer Pluspunkt des Fastenwanderzentrums Birkhalde sind die professionell ausgebildeten Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Sie bieten eine maßgeschneiderte und individuelle Betreuung während des gesamten Aufenthalts, egal, ob es um die Leitung der Kurse, Ernährungsberatung, Massagen, Fitnesstraining, Yoga oder das Entspannungstraining geht.

Neben dem Fasten und dem Wandern besteht die Möglichkeit, das Erlebnis und die Wirksamkeit der Fastenwochen weiter zu intensivieren. Denn das Ralf Moll Fastenhaus (www.typfasten.de) bietet eine Vielzahl zusätzlicher Anwendungen für das Wohlbefinden der Gäste. Hier eine Auswahl:

• Colon Hydro Therapie
• Ayurveda-Massage
• Entsäuerungs-Faszien-Massage
• Klangschalen-Massage
• Thailändische Fuß-Massage
• Schmerz-Frei-Massage
• Schwimmbad und
• Sauna im Haus

Nicht zu vergessen ist die stets gute Laune, die im Fastenwanderzentrum gepflegt wird und es zu einem einzigartigen Ort macht. Denn wie schon erwähnt: Lachen ist basisch. Es fördert die Durchblutung, entspannt die Muskulatur, pumpt mehr Sauerstoff in die Lunge und baut Stresshormone ab. 

► Für weitere Informationen und freie Termine im Januar und Februar besuchen Sie www.typfasten.de oder kontaktieren Sie das Team direkt unter

Ralf Moll Fastenseminare
Schwarzwald – Toskana – La Palma
Leitung: Dipl.oec.troph. Ralf Moll
Birkhaldenstr. 29
72172 Sulz a. Neckar
07454-927 90
info@typfasten.de