Vierzig alltagstaugliche Übungen vermitteln, wie eingeübte Denk- und Verhaltensmuster erkannt, hinterfragt und ggf. ersetzt werden, mit dem Ziel, den eigenen Fokus zukünftig selbst zu bestimmen und Gefühle selbst zu steuern. So wird das Positive im Leben erkennbar und es entsteht ein eigener Kompass, der konsequent in den Alltag eingebaut werden kann.

Dabei verbindet Silja Mahlow drei Methoden, die perfekt zu- und ineinanderpassen: Coachingtechniken bringen den Geist dazu, ne-gative Erlebnisse dauerhaft zu verarbeiten und positive Blickwinkel aufzubauen. Achtsamkeit verankert die neuen Entwicklungsschritte, so dass sie dauerhaft bleiben. Und Yoga hilft dabei, gestärkt in ein bewusstes Leben zu gehen. So führt die Kombination der Techniken zu einer Vielzahl positiver Veränderungen, mit denen jeder mit Leichtigkeit zu sich selbst und zu seinem ganz persönlichen Glücks-planeten findet.

Zur Autorin und Sprecherin:

Silja Mahlow ist die Gründerin von „Glücksplanet“ und dem Podcast „Radikal glücklich“. Sie arbeitet als Trainerin, Coach, Autorin und Yogalehrerin. Ihre Passion ist es, Menschen dabei zu helfen, ihren eigenen Weg zu gehen, glücklich und entspannt zu leben und sich ganz zu entfalten. Als ehemalige Führungskraft hat sie ein breites Know-how und einen tiefen Erfahrungsschatz aufgebaut, mit dem sie seit über 15 Jahren Menschen in Seminaren und Coachings be-gleitet. Mehr unter www.gluecksplanet.com, www.siljamahlow.de.
Das Hörbuch wird von der Autorin selbst ge-sprochen und ist im Fach- und Buchhandel, unter www.usm.de sowie als Download er-hältlich.

Inhalt: 1 mp3-CD
Laufzeit: 510 Min.
ISBN: 978-3-8032-9259-9
UVP: € 21,99
Das Buch ist parallel bei nymphenburger erschienen.